極簡主義生活方式，是對自身的再認識，對自由的再定義。

深入分析自己，首先了解什么對自己最重要，然后用有限的時間和精力，專注地追求，從而獲得最大幸福。

放棄不能帶來效用的物品，控制徒增煩惱的精神活動，簡單生活，從而獲得最大的精神自由。

1、欲望極簡

了解自己的真實欲望，不受外在潮流的影響，不盲從，不跟風。

把自己的精力全部用在自己最迫切的欲望上，如提升專業(yè)素養(yǎng)、照顧家庭、關心朋友、追求美食等。

2、精神極簡

了解、選擇、專注于1-3項自己真正想從事的精神活動，充分學習、提高。不盲目浪費自己的時間與精力。

3、物質極簡

將家中超過一年不用的物品丟棄、送人、出售或捐贈。比如看過的雜志、書，不再穿的衣服，早先收到的各種禮物或裝飾品。

明確自己的欲望和需求，不買不需要的物品。

確有必要的物品，買最好的，充分使用它。

不囤東西，不用便宜貨、次品。

用布袋，代替塑料袋和紙袋。

用一支好用的鋼筆，替代堆積如山的中性筆。

用瓷杯、鋼杯代替紙杯。

用電腦寫東西，少用紙。養(yǎng)成紙質文件掃描、存檔的習慣。

整合、精簡電源線、充電設備。不重復購買電子產(chǎn)品。

精簡出門行頭，只帶“身手鑰紙錢”。

精簡銀行卡，僅保留一張借記卡一張信用卡。

4、信息極簡

精簡信息輸入源頭，減少使用社交網(wǎng)絡、即時通訊。少看微博、朋友圈。

定期遠離互聯(lián)網(wǎng)、遠離手機，避免信息騷擾。

不關注與己無關的娛樂、社會新聞。

精簡電子郵箱數(shù)量。

關注少而精，寧缺毋濫。時間線干凈。

APP使用少而精，刪除長期不使用的應用。

5、表達極簡

寫東西、說話，盡可能簡單、直接、清楚。

多用名詞、動詞。少用形容詞、副詞。

6、工作極簡

使用有效的GTD方法，不拖延。

及時清理電子郵件，不要讓它們堆積起來。

一次只專注做一件事，盡可能不做Multi-task。

7、生活極簡

慢生活。

不做無效社交。

鍛煉。

穿著簡潔、不花哨。

少吃含有添加劑的食品。

喝白水和純果汁，不喝添加了大量化學成分的碳酸飲料和果汁。

實踐極簡主義的方法、角度有很多，關鍵是要行動起來。

40個極簡日常小建議：

1 盤點你擁有的物品清單，小到梳子，大到電器。

2 你會驚奇的發(fā)現(xiàn)，你擁有的物品超過你想象的多。

3 記錄某日常一天，你從早到晚經(jīng)手使用過的所有物品及次數(shù)。

4 對比第1.3點，你會發(fā)現(xiàn)，你每天常用的物品不超過你所有物品的20%。

5 如果扔東西你舍不得，那就考慮為什么留下這件東西？

6 用100元換你花了100元買的東西——愿意，表明你不是真正需要，不買。

7 用100元換你花了100元買的東西——不愿意，表明這是必需品，可買。

8 必須的，再貴也買。

9 不需要的，再便宜也不買。

10 便宜的東西，只有在買的那一刻是開心的，用的時候沒有一天是開心的。

11 高質量的東西，付錢那一刻是心疼的，用的時候每天都是快樂的。

12 不要總覺得留著以后能用上，如果近1年都沒用過，基本以后也用不上。

13 樂器、攝影這些愛好，先嘗試起來，1個月后確定自己可以堅持，再下手買設備。

14 不要買自己無法承受的東西。比如，毫無積蓄就想分期買車買包買最新的電子產(chǎn)品。

15 別高估了自己的意志力，被物質所困。比如，花5000塊辦的健身卡，畢竟挺貴的，每天都在去和不去中糾結。

16 逛超市有目的、列清單，就不會剁手一些自認為需要的東西。

17 想買的衣服、包包可以放購物車里，等過一個星期再去看，發(fā)現(xiàn)并沒有強烈的購買欲了。

18 沒有什么是必須囤貨的（紙巾、洗發(fā)水、面膜、沐浴露），現(xiàn)在網(wǎng)購、超市，缺的東西很快可以買到，沒那么緊急。

19 囤貨看似省錢了，其實，洗發(fā)水用膩了那就多擠一點，抽紙還好多，那就一次抽2張…反而造成了浪費。

20 買有可替換裝的產(chǎn)品，比如替換裝的洗衣液、替換裝的沐浴露。

21 拒絕單一功能的物件。比如煮蛋器（鍋代替）、電燉盅（鍋代替）、廚房計時器（手機）、鬧鐘（手機）、日歷（手機）。

22 重復功能的東西只留一件。

23 新入一件東西時，扔掉一件已有的類似功能的物件。

24 放二手平臺是一個不錯的選擇，但是不要花太多精力，買家討價還價也費時間。

25 要學會精簡，收納是其次，當你的筆精簡到2支，你就不會想著要買筆筒把他們收起來。

26 能入柜的都入柜，不要擺在臺面上，凌亂還落灰。

27 每個物件都有它特定的空間位置，用完放回原處會省很多時間。

28 少點外賣，點外賣少要一次性餐具。

29 買菜盡量傳統(tǒng)菜場，超市的菜包裝過度，錢都花在包裝上，而且不環(huán)保。

30 上班沒時間買菜的可以一次性去菜場囤5天食材，過稱后直接裝自帶的帆布袋。

31 不要為了贈品去買東西。

32 3分鐘能搞定的事情，立即動手去做。

33 旅游景點的東西不要買，基本不是必需品，質量也一般。

34 不要有“來都來了，總不能啥也不買吧”的心態(tài)。

35 不要相信營銷號“女人就該對自己好一點，然后忽悠你買買買”的話。

36 皮膚狀態(tài)多半是天生的，單純的護膚品不要期待驚艷的效果。

37 不要看見同事、舍友都買，就想買，你不是需要那個物品，只是欲望作祟。

38 不要為了體現(xiàn)“合群”，去買一些不太需要的東西。比如，湊單。

39 如果家人伴侶不理解你的極簡行為，那么先從自己的空間開始，慢慢影響他們。

40 清理通訊錄聯(lián)系人，200個聯(lián)系人，也比不上2個摯友重要。